PLANNING MARCHE NORDIQUE NOVEMBRE 2019

PLANNING MARCHE NORDIQUE NOVEMBRE 2019

Samedi 02 Novembre 2019 :    Vacances scolaires

Samedi 09 Novembre 2019 :    Mont Boron

Samedi 16 Novembre 2019 :    Promenade des Anglais

Samedi 23 Novembre 2019 :    Mont Boron

Samedi 30 Novembre 2019 :    Parc E. d’Orves

 

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RANDO MENSUELLE JANVIER 2016

Circuit de la Forna, par le chemin St Pierre au départ de la Turbie.

Circuit St Pierre - La Forna

Date et lieu de Rendez-Vous :

Samedi 30 Janvier 2016, 10h00 / 15h00

Point de RDV

  • Depuis Nice, gagner le carrefour de la grande Corniche (RM.2564).  Légèrement avant La Turbie, prendre à gauche en direction de l’autoroute. Peu avant la bretelle d’autoroute, se garer à proximité de la concession Peugeot (CANOVAS).
  • Du centre du village de la Turbie, prendre plein Ouest sur la grande corniche, puis descendre en direction de l’autoroute. Peu avant la bretelle d’autoroute, se garer à proximité de la concession Peugeot (CANOVAS).

Caractéristiques

Longueur :  6,8 km       Montée : +220 m     Descente : -220 m     Durée : 03h00    Difficulté :  Moyenne

Itinéraire :

Depuis le parking (RDV), emprunter le chemin de St Pierre, s’élever doucement par une longue traversée dans l’ubac de la Forna, au-dessus de la gare de péage de l’A 8. On rejoint plus haut la piste DFCI qui relie La Turbie au fort de La Revère : la suivre quelque temps jusqu’à une large esplanade, face à la « maison de la nature ». Prendre à gauche, peu après le « sentier nature », le large chemin qui culmine à la table d’orientation du parc départemental, installée au faîte de la tour d’observation de la Simboula (675 m). Revenir sur ses pas jusqu’à l’esplanade et descendre par l’ancienne piste militaire qui traverse deux tunnels à la fois hauts et étroits. On parvient ainsi à la cime de la Forna (621 m), ayant laissé sur la droite la route de la Simboula qui dévale en lacets serrés vers la grande Corniche. Continuer par un sentier qui rejoint rapidement l’itinéraire de montée, en vue de La Turbie.

Prévoir un pique-nique, eau, café…..

Nous pouvons prévoir un covoiturage, laisser un message au 06 80 58 07 04.

Cette sortie est soumise aux conditions météo. Pour des raisons de sécurité, elle pourra être annulée si les conditions sont défavorables.

 

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PROM CLASSIC 2014

 

 

LES RESULTATS CLUB GYM DANTE PROM CLASSIC 2014

RESULTATS PROM CLASSIC 2014              EQUIPE GYM DANTE

SAHUN  Virginie                   Dossard : 1539066   Place : 3089    Temps : 00:56:51       Temps réel : 00:50:57

CAPRA Roxana                     Dossard : 1560655    Place : 3162   Temps : 00:57:18       Temps réel : 00:51:23

CHAUVEAU  Gwenaëlle        Dossard : 1594395    Place : 3278   Temps : 00:57:55        Temps réel : 00:52:00

CHAALON  Cyrille                Dossard : 1495682     Place : 3721  Temps : 01:00:34       Temps réel : 00:54:39

 PAIN  Blandine                    Dossard : 4724           Place :  4098  Temps : 01:03:02       Temps réel : 00:57:07

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SUSPENSION DE NOS ACTIVITÉS

INFORMATION IMPORTANTE     

Chers Adhérents,  
En raison de la situation sanitaire du pays, les pouvoirs publics ont annoncé la fermeture de toutes les écoles et gymnases dédiés aux associations sportives, à partir de ce lundi 16 mars 2020, et ce jusqu’à nouvel ordre, ainsi qu’une recommandation à limiter les déplacements pour les plus âgés ou fragiles d’entre nous.   Notre association sportive qui est, en outre, liée par convention à l’utilisation des salles et gymnases sportifs  suspendra donc toutes ses activités à compter du lundi 16 mars 2020.   C’est une mesure difficile, mais il s’agit d’un problème de santé publique que chacun d’entre vous comprendra, j’en suis sûr.   La Direction du club GYM DANTE, reste attentive à l’évolution de la situation et, grâce au secrétariat qui reste joignable par téléphone et par mail aux heures habituelles d’ouverture, nous  vous tiendrons informés si besoin, régulièrement.   Dans cette période compliquée, toute l’équipe de GYM DANTE, ainsi que moi-même, tenons à vous assurer de notre entier dévouement et de notre engagement absolu.   Nous savons pouvoir compter sur votre compréhension et vous en remercions.

Martine RALLO
Directrice
PS : Merci d’avance de prévenir vos ami(e)s du club qui n’auraient pas
Internet (un sms va également être envoyé à tous).               
GYM DANTE                                  
Tél : 06 80 58 07 04                                 
Mail : gymdante@free.fr    

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JOURNÉE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE ET DU CŒUR LE CLUB GYM DANTE OUVRE SES PORTES LE 5 OCTOBRE 2019.

  • La cinquième édition de la Journée nationale de la Marche Nordique et du Cœur, se déroule le samedi 5 octobre 2019 dans plus de 260 clubs, partout en France.
  • Au programme : de nombreuses animations pour découvrir l’Activité Marche Nordique aux nombreux bienfaits.
  • Venez nous rejoindre au Mont Boron, 9h00, route forestière parking et terminus du bus n° 33 (ex 14)
  • Initiations, étirements et échauffements collectifs, virées de 3 à 6 km, renforcement musculaire. Il y en aura pour tous les goûts et pour tous les niveaux le samedi 5 octobre, lors de la Journée Nationale de la Marche Nordique. Mais c’est d’abord aux débutants et aux curieux que s’adresse cette journée, lors de laquelle le club GYM DANTE ouvre ses portes afin de présenter cette activité aux nombreux bienfaits. Sur le plan du bien-être mais aussi en termes de dépense énergétique, avec 40 % de calories brûlées en plus par rapport à une randonnée classique, et en bonus un travail d’endurance et un renforcement équilibré de l’ensemble du corps.
  • Prêts de bâtons, chaussez vos baskets et munissez-vous d’une bouteille d’eau. Vous êtes les bienvenus !

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KARATE KID INITIATION LOISIRS (Self Défense)

Karaté Kid

Professeur 6ème Dan, Diplômé d’Etat

Le karaté est plus qu’un simple sport de combat, mais également un art de vivre. Ce code nous tend vers la maîtrise du corps et de l’esprit. Ce code suivi par les samouraïs est imprégné d’influences taoïstes et bouddhistes. Les grands axes sont les suivants :

  • L’honneur
  • La fidélité
  • La sincérité
  • Le courage
  • La bonté et la bienveillance
  • La modestie et l’humilité
  • La droiture
  • Le respect
  • Le contrôle de soi

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NOUVEAU… COURS DE STRETCHING

NOUVEAU….  COURS DE STRETCHING         

    

NOUS VOUS PROPOSONS DES LE 09/11/2018 UNE NOUVELLE ACTIVITE STRETCHING

 TOUS LES VENDREDIS DE 14h30 à 15h30

  GYMNASE FRANCOIS AUNE, 20 RUE FRANCOIS AUNE 06000 NICE

                                                                                                                          INSCRIPTIONS SUR PLACE

 

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