L’EQUILIBRE ET VOUS…
En France, il y a 2 millions de chutes par an chez les personnes âgées de plus de 65 ans.
Vous avez plus de 55 ans, encore en pleine forme, mais quelques signes de perte d’équilibre….
Vous avez 65 ans ou plus et votre équilibre est précaire, sachez que l’équilibre peut se rééduquer.
Reprendre confiance en soi, éviter les chutes… et la dépendance physique.
Pour une plus grande sécurité au quotidien et dans les déplacements.
Savoir se relever après avoir chuté….
OU VOUS SITUEZ VOUS DE VOTRE EQUILIBRE ?
Testez votre Equilibre
1/ Pouvez-vous vous lever d’une chaise sans prendre appui de vos mains ?
2/ Pouvez-vous monter sur un tabouret sans difficulté ?
3/ Pouvez-vous les yeux fermés, faire une dizaine de pas ?
4/ Pouvez-vous marcher une dizaine de mètres sur une ligne tracée au sol ?
5/ Pouvez-vous vous maintenir un pied levé plus de 10 secondes ?
Si le plus grand nombre de vos réponses est « Non »
Il est grand temps de travailler votre « EQUILIBRE »
Venez participer au programme spécifique proposé par le Club GYM DANTE
« POSTURE – EQUILIBRATION – STABILISATION »
Une, deux ou trois fois par semaine sur une ou plusieurs saisons sportives
Activités : Mardi 15h00 / 16h00 Jeudi 10h00 /11h00
Lieu : Gymnase municipal 20 rue François AUNE 06000 Nice