Qu’est-ce que la gym senior ?
Nous pouvons définir la gym douce seniors comme un ensemble d’activités physiques sollicitant la mobilité articulaire des personnes âgées. L’objectif est de travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors à l’aide de la gymnastique.
La gymnastique douce senior permet de maintenir le corps en bonne santé. Elle offre un assouplissement articulaire, particulièrement intéressant pour les personnes qui souffrent de raideurs ou d’arthrite. Par ailleurs, la gym senior permet de conserver une certaine masse musculaire.
Des bienfaits considérables sur la santé mentale
L’activité physique n’apporte pas que des bienfaits physiques aux seniors. Elle améliore aussi le bien-être émotionnel, l’estime de soi et la qualité de vie. La pratique d’un sport en groupe ou dans un club permet à une personne âgée de lutter contre l’isolement.
Prenez-vous en main, venez pratiquer une séance gratuite sans aucun engagement.